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「チャート」確認

1週間ごとの「気分」と「行動」・「薬」記録が直感的に確認できます。お医者様と話す時間は短く、診察前は話す内容をまとめるのが大変かと思います。「チャート」を開いて頂き、伝えたいことをまとめることに役立てて頂ければと思います。どうしても体調が辛い場合は、「チャート」とお医者様にお見せください。傾向を拾っていただけるかと思います。

「行動」記録

一日の行動で必要となる行動をカテゴリ化して、記録時には「今」ボタンを押せばその時間が自動的に登録されます。修正したい場合は「入力」ボタンを押せば修正可能です。長押しで削除されます。時計をみる必要はありません。右上のアイコンから登録直後の1週間の記録がカテゴリごとに確認できます。

「気分」記録

こちらはバイポーラーワークブックを参考にさせて頂きました。気分が何もない状態を「0」。「躁」の状態を「+1 ~ +5」。「鬱」の状態を「-1 ~-5」としています。一日の終わりに総じてご自身の気分を記録いただき、診察前に週ごとの傾向を見て頂き、お医者様とご相談ください。

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